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年老了会出哪些心理变化？什么样的老年人是健康的？老年人容易出现哪些心理变化？……
由上海开放大学主办的“大城养老赋能而行”养老服务在线课堂新近请邀到上海开放大学副教授陈翠华，以《老了最想要什么——老年人心理变化与需求》为主题，举行了一场在线讲座。
陈翠华表示，在生活水平不断提高的新时代，我们不仅要保障老年人的基本生活，更要关注到老年人的心理需求，因为这直接影响着老年人的生活质量与幸福感。
老年的到来，有哪些方面表现？
陈翠华介绍，老年的到来，常会从生理、心理、社交活动与道德层面表现出来。
在生理层面，有睡眠障碍、活力下降、感官变化与疾病缠身几大表现。
随着身体机能的下降，老年人的睡眠需求比年轻人少一个小时左右，总的来说会更容易出现入睡困难、浅眠、过早醒来等睡眠障碍，这也提醒我们要对老年人的睡眠问题给予重视。其次，老年人的行动能力会下降，比如行走更为迟缓且社会活动动力也越来越低。并且，年龄越大，视听嗅触味这五大感官变化越明显，容易出现耳背、老花、冷热反应不敏感等情况。在人体逐渐衰老时，慢性疾病也会悄无声息找上门来，有很多人在70岁左右会在短短几年间患上多种慢性疾病，这也是人体衰老的象征。
在心理层面，老年人会表现出守旧、固执、好骗与吝啬。
在他们的认知中，自己所能接受并认可的东西必然是好的，使得他们会固守自己的观念，让人感觉与他们说不通。这种固执不止体现在观念上，还体现在行动中。
一旦退出社会活动，老年人在家庭中也感受不到自身价值满足时，会向外寻求精神满足。例如很多老人缺乏科学知识又与家人沟通不顺，那些动机不良的卖三无保健品的人热情相待，他们便不会深入思考对方的目的，而是满足于他们提供的情感价值，很多老人因此被骗取钱财。
在社交活动上，老年人会表现为退缩隐居、过度活跃、好管闲事与显示优越。
一类老年人会躲在自我安全空间内，减少社会交往。而另一类老年人会过于活跃，很容易打破人与人的界限，失去边界感，成为好管闲事的人。老年人中还存在一种现象，就是显示炫耀。这很容易损伤朋友间的关系。而深入探究，大抵是自卑与空虚所致。
在道德层面上，老年人还会表现出过于传统、没有界限、爱占便宜、为人刻薄的情况。
什么样的老年人，才是健康的？
人们往往认为，老年人能正常生活就是“健康”的，这在科学上并不全面。根据WHO（世界卫生组织）规定，必须从生理、心理、社会、道德等维度全面观测，才能对老年人是否健康下定论。
什么样的老年人心理是健康的？
我们需要从五个维度进行判断：第一是认知功能正常。第二是情绪积极稳定。第三是自我评价恰当。第四是人际交往和谐。第五是适应能力良好。
然后，我们结合到老年人的生活表现等具体方面，进行分析。
在认知层面，年纪大的人远期记忆不会随年龄增长下降，且对故事这类形象性记忆会记得更清楚，对电话号码这类机械性记忆记得不清楚。
在情绪层面，我们要多注意老年人的抑郁与焦虑情绪，如果这种情绪持续超过两周并影响正常社会交往与生活，则可能患上抑郁或焦虑症。
在智力层面，我们分为先天获得的流体智力与后天习得的晶体智力。随年龄增长，流体记忆难以维持，而晶体智力可以持续提高并维持在80岁左右。
在人格层面，老年人可能从容易交往变得喜怒无常。因为人格是先天与后天影响组成，并在人际社会中有所体现。老年人的社会角色等产生变化，也会影响社会交往。
在需求层面，老年人与年轻时候会有差异，比如对生存需求要求更低，而对安全与尊重需求更为在意。
在自我层面，老年人会更加以自我为中心，可能会更“自私”。
在社会适应层面，夫妻沟通或与亲友及外界进行社会交往，都是验证前六个方面是否健康的手段。
老年人容易出现哪些心理变化？
老年人在认知、情绪、智力、人格、需求、自我和社会适应层面都会产生相应的变化。
老年人在认知上可能会产生感知觉衰退、痛觉迟钝、老年期神经系统退化等变化；在情绪上会存在更多消极体验和反应，加大与后辈和现实生活的距离；在智力上有不同程度的提高与下降；在人格层面可能会变得守旧顽固或者沉溺于过去；在需求层面，会变得更看重物质，希望从家庭和社会获得更多精神关怀、要求外界认可价值；在自我层面，开始通过比较与外在人设构建理想自我；在社会适应层面，也会产生相应变化。
老年人有哪些具体的心理需求？
切实关注老年人的心理需求，是我们最应该学习的知识。
老年人希望获得自主感，我们可以多多鼓励老年人，帮助他们自主管理财务或者让他们自主购买生活所需产品。
老年人需要获得安全感，常会出现囤积物品等习惯，我们在照顾老年人时不能随便扔掉他们所囤积的东西。
老年人常有一种控制感，会固执保有自己的习惯，例如很多老年人不顾危险驾驶电动轮椅上马路，我们需要多加注意与帮助他们避免这类危险。
老年人还需要一种价值感，喜欢将自己的能力推导出去，例如照顾子孙，干预他人。我们在与老年人相处中，可以多多包容，但也要帮助他们建立意识，不干扰他人生活。
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发表于 2023-7-12 22:19:13
